Přijďte strávit příjemný nedělní podvečer do našeho jógového studia. Tentokrát nepotřebujete jógamatku ani pohodlné oblečení na cvičení. Vydejte se s námi na cestu do Indie, kolébky jógy. Zaposlouchejte se jaké tu jsou místní zvyklosti, proč a jak se zde praktikuje jóga a jak se žije jógovým guru v jeskyních na horách v Himalájích. Že by vás též lákalo tuto zemi navštívit? Inspirujte se a poslechněte si lákavé postřehy a tipy našeho jógového lektora Míry Chlubny, který zde v září 2024 měl možnos...
Přečíst celé
Srdečně vás zveme na jedinečnou a blížící se akci v našem novém studiu Joga Jama v Čechově domě ve Žďáře. Zdravé a funkční PÁNEVNÍ DNO u žen je must have v každém věku - že jsi po porodu? před porodem? s diastázou? s blížící se menopauzou? chceš si víc užít svůj intimní život? Umět znát své tělo, jak funguje, co potřebuje, to je základ, bavíme se o tom pořád na józe - jóga nás učí vyšší vnímavosti ke svému tělu. A co zkusit jít ještě hlouběji - prožitkem, s dostatkem času, s prostorem na praxi, ...
Přečíst celé
A je to tady! JOGA JAMA je úspěšně přestěhovaná a zabydlená na nové adrese - pište si za uši - Havlíčkovo nám. 253/5, Čechův dům, Žďár nad Sázavou, 1. patro. A vy se můžete přijít podívat, jak jsme si to zde pro vás připravili. Nové místo skýtá nové možnosti. Buďte u toho! Jako svého maskota jsme pro tuto příležitost zvolili sloního boha Ganéšu - boha moudrosti, nových začátků a příležitostí, jak jinak.
Jako bonus pro vás a představení nového prostoru vám nabízíme zcela limitovanou a...
Přečíst celé
Prázdniny začínají svou druhou půlku a naše tělo si už stýská po vědomé péči. Už bylo dost zmrzlinek, grilování, osvěžujících drinků a povalování. Jasně, k létu to patří, ale je třeba to vybalancovat i pohybem. Teď si zaslouží péči i naše svaly, potřebujeme probudit a rozhýbat svůj lymfatický systém i dech a co teprve zklidnit rozlítanou mysl... Srdečně vás zvu na LETNÍ JÓGOVÁNÍ. Tentokrát jsem odložila jeho začátek až na srpen, pač jsem potřebovala nabrat energii, užít si toho, že chvíli nic ne...
Přečíst celé
Zažij na vlastní tělo i duši jedinečnou jógovou meditaci zvanou YOGA NIDRA (v překladu ze sanskrtu doslova jógový spánek). Nech se uvést do hlubokého stavu klidu, bezpečí, v němž můžeš poslouchat vzkazy své duše. Nalaď se na jaro a jeho svěží energii. Je čas se probouzet a otvírat své vjemy ven, do přírody, do společnosti... V průběhu hodinové meditace pozoruj svůj dech, tok myšlenek i své emoce. Vše je v pořádku. Důležité je jen začít. Tak PROBUĎ V SOBĚ JARO.
Přečíst celé
Múladhára je spojená s temně rudou barvou. Nachází se v oblasti kostrče a pánevního dna, má vliv na nohy, chodidla a čich. Ovlivňuje též kvalitu kostí, zubů, nehtů a vlasů. Souvisí s dóšou kapha a kvalitou tamas. Kořenová čakra je spojená se živlem země, stabilitou, pudovostí, tělesností a hmotou. Vyvážená průchodnost touto čakrou se projevuje základní důvěrou v život, pevným fyzickým zdravím, sebepřijetím a správným uzemněním, důvěrou v okolní svět a stabilitou v oblasti fyzické i psychické.
...
Přečíst celé
Když to necháte plynout, mnohdy to lépe teče. Bez tlaku, bez očekávání a bez napětí. A mnohdy rána a přemíra povinností bývají velmi napjaté. Pokud máte čas a možnosti, dovolte si přizpůsobit své ráno plynutí na jóga matce. Alespoň jednou týdně. Má to své benefity. Ranní lekcí jógy nastartujete své tělo, dech a mysl do správné energie, ze které můžete po zbytek dne čerpat. Tělo bude protažené. Dech pročištěný. Mysl uvolněná. Emoce v harmonii. Budete připraveni na svůj lepší den...
Pránajámu -...
Přečíst celé
Ať už jsi začátečník nebo pokročilý v józe, doporučujeme nenechat si ujít blížící se úspěšné pokračování workshopu o základních pohybových principech. Dojdou ti souvislosti. Objeví se zajímavé aha momenty, co vlastně cvičit a co raději vůbec nedělat. A hlavně proč. Tak neváhej a pozvi jógu do svého života.
Již tuto neděli 25. února 2024 od 16:30 - 19:00 v našem studiu Jóga Jáma. Plynule navážeme na předchozí workshop, ale jeho absolvování není podmínkou pro účast na této akci. Zveme všec...
Přečíst celé
Jogínův žlučník
Ležím v práci v jednačce na stole. Ty stanovy akciovky už dnes nedopíšu. Bolí mě břicho, boky. Ukrutně. Nemohu se nadechnout. Nemohu vlastně udělat žádný pohyb… Na pohotovosti v nemocnici: „Máte žlučové kameny. Četná ložiska. Doporučujeme okamžitou hospitalizaci a následnou operaci.“
Nechala jsem si je… své žlučové kameny, svůj potlačovaný hněv…
Proč zrovna teď? Praktikuji hathajógu, zajímám se o jógovou filozofii, mantry, mám indického učitele, učím se sanskrtské texty,...
Přečíst celé
