JEMNÁ RANNÍ JÓGA

Konečně je to tady. Vždyť není nic lepšího než se po ránu rovnou protáhnout, prodýchat a probudit jógovými ásanami. Pak jít do práce anebo strávit krásné dopoledne, které je před vámi, teprve poté se nasnídat (anebo neee a dát si přerušovaný půst, takže první jídlo až na oběd - proč ne?) a za dveřmi nám už skoro začíná víkend... Také byste to tak chtěli? Pojďte se k nám přidat, začínáme již brzy každý pátek ráno krátce před 8h. Ale? Také máte své ALE?

Znám to. O této lekci jsem snila již několik let, podařilo se mi dopřát si ji až teď. Brzdily mě v tom práce, malé děti, lenost, výmluvy. Pryč s výmluvami. Učím se organizovat svůj čas smysluplně a efektivně, takže se věnuji své práci, ale myslím při tom i na to, abych na ni měla energii. A jóga mi energii dodává. Naštěstí čerpám i z lekcí, které vedu. Takže se o tento pocit v mysli a těle chci podělit i s vámi. Ranní tělesná aktivita totiž pomáhá nastartovat den. A nejen to. Je skvělé si užít dechové techniky nalačno. Protáhnout páteř, posílit svaly a zahřát svůj střed.

Proč jen hodina? Stačí to. Už proto, abyste stíhali své pracovní povinnosti. Zároveň jsem nechtěla dát lekci příliš brzo, protože bych tam zřejmě byla sama a možná ani to ne. Nejsem žádné ranní ptáče. Součástí této lekce bude dechové cvičení a jógová práce s tělem. Relaxaci (nepleťte si to s uvolněním těla) však vynecháme. Bylo by kontraproduktivní vás po ránu jógou povzbudit a poté relaxací uspat - to by se vám poté nechtělo už do ničeho, natož do práce, že?

A poslední dobrá zpráva. Na tuto lekci lze uplatnit permanentku do studia Jóga Jáma. Můžete však využít i hotovost - lekce trvající 60 minut stojí 100,- Kč. Důležité upozornění na závěr - do Jóga Jámy v pátek ráno cvičit nechoďte. Místo konání je výjimečně jinde - Studio Mia, Žďár nad Sázavou, Palachova 1769/58. Z kapacitních důvodů, protože Studio Mia není velké, ale útulné, je nutno si svou lekci rezervovat předem. Ale to už znáte. Budu se na vás těšit a přeji nejen krásná rána v novém roce 2024.

NAMASTÉ. Eva