Blog

29.10.2024

PŘEDNÁŠKA ZAŽÍT INDII

Přijďte strávit příjemný nedělní podvečer do našeho jógového studia. Tentokrát nepotřebujete jógamatku ani pohodlné oblečení na cvičení. Vydejte se s námi na cestu do Indie, kolébky jógy. Zaposlouchejte se jaké tu jsou místní zvyklosti, proč a jak se zde praktikuje jóga a jak se žije jógovým guru v jeskyních na horách v Himalájích. Že by vás též lákalo tuto zemi navštívit? Inspirujte se a poslechněte si lákavé postřehy a tipy našeho jógového lektora Míry Chlubny, který zde v září 2024 měl možnos...

Přečíst celé

16.10.2024

WORKSHOP PÁNEVNÍ DNO BEZ POTÍŽÍ

Srdečně vás zveme na jedinečnou a blížící se akci v našem novém studiu Joga Jama v Čechově domě ve Žďáře. Zdravé a funkční PÁNEVNÍ DNO u žen je must have v každém věku - že jsi po porodu? před porodem? s diastázou? s blížící se menopauzou? chceš si víc užít svůj intimní život? Umět znát své tělo, jak funguje, co potřebuje, to je základ, bavíme se o tom pořád na józe - jóga nás učí vyšší vnímavosti ke svému tělu. A co zkusit jít ještě hlouběji - prožitkem, s dostatkem času, s prostorem na praxi, ...

Přečíst celé

9.9.2024

TÝDEN OTEVŘENÝCH LEKCÍ

A je to tady! JOGA JAMA je úspěšně přestěhovaná a zabydlená na nové adrese - pište si za uši - Havlíčkovo nám. 253/5, Čechův dům, Žďár nad Sázavou, 1. patro. A vy se můžete přijít podívat, jak jsme si to zde pro vás připravili. Nové místo skýtá nové možnosti. Buďte u toho! Jako svého maskota jsme pro tuto příležitost zvolili sloního boha Ganéšu - boha moudrosti, nových začátků a příležitostí, jak jinak. Jako bonus pro vás a představení nového prostoru vám nabízíme zcela limitovanou a...

Přečíst celé

7.8.2024

JÓGA VENKU

Prázdniny začínají svou druhou půlku a naše tělo si už stýská po vědomé péči. Už bylo dost zmrzlinek, grilování, osvěžujících drinků a povalování. Jasně, k létu to patří, ale je třeba to vybalancovat i pohybem. Teď si zaslouží péči i naše svaly, potřebujeme probudit a rozhýbat svůj lymfatický systém i dech a co teprve zklidnit rozlítanou mysl... Srdečně vás zvu na LETNÍ JÓGOVÁNÍ. Tentokrát jsem odložila jeho začátek až na srpen, pač jsem potřebovala nabrat energii, užít si toho, že chvíli nic ne...

Přečíst celé

18.3.2024

YOGA NIDRA - probuď v sobě jaro

Zažij na vlastní tělo i duši jedinečnou jógovou meditaci zvanou YOGA NIDRA (v překladu ze sanskrtu doslova jógový spánek). Nech se uvést do hlubokého stavu klidu, bezpečí, v němž můžeš poslouchat vzkazy své duše. Nalaď se na jaro a jeho svěží energii. Je čas se probouzet a otvírat své vjemy ven, do přírody, do společnosti... V průběhu hodinové meditace pozoruj svůj dech, tok myšlenek i své emoce. Vše je v pořádku. Důležité je jen začít. Tak PROBUĎ V SOBĚ JARO.

Přečíst celé

28.2.2024

RANNÍ FLOW JÓGA

Když to necháte plynout, mnohdy to lépe teče. Bez tlaku, bez očekávání a bez napětí. A mnohdy rána a přemíra povinností bývají velmi napjaté. Pokud máte čas a možnosti, dovolte si přizpůsobit své ráno plynutí na jóga matce. Alespoň jednou týdně. Má to své benefity. Ranní lekcí jógy nastartujete své tělo, dech a mysl do správné energie, ze které můžete po zbytek dne čerpat. Tělo bude protažené. Dech pročištěný. Mysl uvolněná. Emoce v harmonii. Budete připraveni na svůj lepší den... Pránajámu -...

Přečíst celé

18.2.2024

ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ PRINCIPY V JÓZE I BĚŽNÉM ŽIVOTĚ II.

Ať už jsi začátečník nebo pokročilý v józe, doporučujeme nenechat si ujít blížící se úspěšné pokračování workshopu o základních pohybových principech. Dojdou ti souvislosti. Objeví se zajímavé aha momenty, co vlastně cvičit a co raději vůbec nedělat. A hlavně proč. Tak neváhej a pozvi jógu do svého života. Již tuto neděli 25. února 2024 od 16:30 - 19:00 v našem studiu Jóga Jáma. Plynule navážeme na předchozí workshop, ale jeho absolvování není podmínkou pro účast na této akci. Zveme všec...

Přečíst celé

15.1.2024

ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ PRINCIPY V JÓZE I BĚŽNÉM ŽIVOTĚ

Že pro dobrou kondici a klidnou mysl je hodina a půl týdně na podložce málo? Na tom se shodneme. A co s tím? Pozvěte jógu do svého života. Chci vás pozvat na jedinečný workshop konaný v našem studiu Jóga Jáma již tuto neděli 21. ledna 2024 od 16:30 - 19:00. Naučíte se, jak vnést do své denní pohybové rutiny principy z jógy a už vás nebudou bolet záda. Díky správným pohybovým vzorcům a držení těla budete vědět, proč provádíte jednotlivé jógové ásany a které z nich jsou opravdu důležité a na co...

Přečíst celé

15.1.2024

JEMNÁ RANNÍ JÓGA

Konečně je to tady. Vždyť není nic lepšího než se po ránu rovnou protáhnout, prodýchat a probudit jógovými ásanami. Pak jít do práce anebo strávit krásné dopoledne, které je před vámi, teprve poté se nasnídat (anebo neee a dát si přerušovaný půst, takže první jídlo až na oběd - proč ne?) a za dveřmi nám už skoro začíná víkend... Také byste to tak chtěli? Pojďte se k nám přidat, začínáme již brzy každý pátek ráno krátce před 8h. Ale? Také máte své ALE? Znám to. O této lekci jsem snila již něko...

Přečíst celé

10.10.2023

JÓGA PRO RADOST

Milí jogíni, dovolujeme si vám nabídnout novou lekci a pozor na novém místě. Lekce JÓGY PRO RADOST budou probíhat každou st od 16:15-17:15 na Základní škole Na Radosti - adresa Žďár nad Sázavou, Husova 376/3, 1. patro. Permanentky šetřete na delší lekce v Jóga Jámě, vezměte s sebou prosím hotovost. Cena 100,-/lekce. Počet míst je omezen, jelikož učebna není nafukovací. Po předchozí rezervaci jste všichni srdečně zváni. Nezapomeňte s sebou svou jógamatku. Užívejte si krásný podzim s jógou a s rad...

Přečíst celé